Saya's note

S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
ライフログ
カテゴリ
フォロー中のブログ
以前の記事
最新のトラックバック
回転寿司
from ハラキリロマン
インクの再充填は特許侵害
from エプソンプリンター館
まるかぶり寿司?
from つかさ不動産鑑定事務所ブログ
火の鳥
from ジャパニアニメ
バウエルセラピー
from Saya's note
ついに到着しました♪
from Saya's note
当たったのです。
from Saya's note
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧

8月14日

b0011780_15353741.jpg

b0011780_15361074.jpg

b0011780_15365892.jpg

[PR]

# by 3838_i | 2006-09-09 15:37 | diary

盆踊り

b0011780_2292754.jpg

先週の日曜日に海でバーベキュー&遊んだら背中がひどい日焼けをしてしまいましたf^_^;
昨日まで走ったりしても痛かったのですが今日はどうにか走れるまでに復活です。

今夜は歩いて15分ほどの、地区の盆踊り会場に来ています。
たけが去年に引き続き役員なので(私はたけのサポート役で家で活躍♪)お仕事ぶりを拝見&お迎えに来てみました。
合同開催ということで1000人くらいいると聞いてびっくりです。ジュースの引換券はもらっていたのですがすでに売り切れで残念でした。
たけと一緒に見学できたのは5分程度でしたがたくさんの人が楽しんでいる様子をみることができてたけも忙しい中頑張った甲斐があったのではないかな~と思いました☆
[PR]

# by 3838_i | 2006-08-05 22:09

私はサビやすい

1ヶ月ほど前にうけた体質チェックの結果をもらってきました。

私は
常に脳を使って考えている。
ストレスを受けやすく緊張ホルモンが出やすいのでリラックスが大切。
体質的に酸化しやすく脳疲労をおこしやすいため激しい運動は体の酸化を加速させてしまうのでしなくてよし!
緊張ホルモンが多く呼吸が浅くなりがちなので意識してゆっくりと腹式呼吸をするとよい。

ゴルフ、ダーツ・ビリヤード、太極拳、武道、ヨガ(深呼吸+ストレッチ)、散歩がおすすめ。

消化酵素が少なく胃に負担がかかりやすいので高たんぱくな物を控え少量ずつ食べること。
私が食べると毒となる(疲労感・頭痛・便秘・太る)食べ物。

・牛 豚 ラム マトン ハム ベーコン 七面鳥 燻製 塩漬け肉など、、、

・ブリ 海老 うなぎ カキ タコ カニ スモークサーモン かます ロブスター 巻貝 はまぐり

・パスタ ラーメン コーンフレーク ポップコーン とうもろこし

・ピーマン にがうり ピクルス

・バナナ 柿 ココナッツ アボガド

・赤インゲン豆

・ヘーゼルナッツ ひまわりの種

・アイスクリーム バタークリーム

・サラダ油 コーン油 マーガリン

・白砂糖 コショウ チリペッパー

・清涼飲料水 シャンパン ウィスキー 炭酸飲料 ウォッカ ジン
・アロエ センナ ゲンチアナ レッドクローバー

だそうです。
逆に効果的な食べ物をとるとやせやすくなる、体調がよくなるそうです。

○○ダイエットで成功する人と失敗する人がいるのはその人に合っていない食材だからだそうです。。。

ご飯大好きっ娘な私は常に脳を使うからということでお米はすごくオススメな食品らしく、一安心です(笑)
これは好き嫌いには関係ないそうです~

他にも今後なりやすい病気なども教えてもらえました。

総合的な感想は、おもしろい!以前経験した、あたってる!どうりで!!自分がやってきたことで合っていたことがあった!生活習慣を改善した後にまた受けてみたい!好きなものを食べないほうがいいのはつらいけど自分の体質に合った食べ物を食べて痩せてみよう!って感じです。

こういうことを子供のうちから知っておきたかったですよね。。。。。
自分に必要な酵素、栄養素をとってあんまり早くサビないようにしたいものですね~
たけの食べる量に対抗してドカ食いしないように気をつけなくては!!
[PR]

# by 3838_i | 2006-07-20 12:35 | diary

ナチュラルダイエット

最近気になっていた「ナチュラルダイエット」
とうとう本を買ってしまいました(笑)
薄いので1日もかからずに読めました。
ご飯とお肉を一緒に食べるのはやっぱりNGなんですね~
「ご飯をおいしく食べる為におかずが存在するんだから焼肉でもライスを初めに注文するんだもん!」と思っている私にはショックですが。。。

でもたんぱく質食品(肉、魚、卵、牛乳・乳製品等)を分解するのには酸性の消化液が必要で、でんぷん質食品(パン、ライス、パスタ、ポテト等)を分解するにはアルカリ性の消化液が必要で両者が混ざり合うと中和してしまい、胃の中でたんぱく質食品が腐敗し、でんぷん質食品が発酵して消化がうまくすすまない、、、
とか書いてあったので一応なるほど、と。
(以前、中医栄養学か何かの先生の講義の時に、肉は体の中で腐るから食べなくてもいいと言っていた意味もわかったような気がしました。)

あとは以前カイロプラクティックに行った時に健康オタク気味、いや、ものすごく研究家のセラピストさんに朝は「果物だけ食べていればいい、そうすれば花粉症も治る」とか言われたことがあったのですがそれもこの人の本から来ているのかなぁ~と思いました。
カロリー制限よりも体の摂取・吸収・排泄のサイクル、食べ合わせかた、牛乳を飲む必要はない、肉を食べる必要はない等など、他にももうちょっと色々書いてあるのですが、、、興味のある方は一度読んでみてくださいね。

私はこの本を参考にしつつ、先日受けてきた体質チェックで自分に合う食材、合わない食材が判明したら食べるものを本格的に見直してみようと計画中です。
→なにやら普段食べるものを自分に合っている食材をに変えただけで数キロ落ちた、という人もいるそうなので健康を意識しながら体重が無理なく落ちればいいなぁと思います。

でもでもこれからも、好きなもの・おいしいものを余計なことを気にせず好きなだけ食べる!っていうのもたまにはしたいと思っています。。。
b0011780_10235139.jpg

[PR]

# by 3838_i | 2006-07-01 10:26 | treatment/body care

スキー場へドライブに行きました

b0011780_13534875.jpg

気温が5~7℃低くて想像以上に寒かったです。
たけが午前中に会社で仕事をしていて向こうに着いたのがお昼をとっくに過ぎていたので霧も出ていて余計に寒かったのかもしれません。
まだリフトが動いてたのですが薄着だった為寒さに勝てず断念。
緑がとっても多く気持ちよかったので夏に涼みに行くのがよさそうです。
[PR]

# by 3838_i | 2006-06-04 13:53 | diary

地震

ジャワ島で地震があったそうですね。
世界遺産のヒンズー教寺院群プランバナンの一部が損壊したとか。
バリニーズマッサージを教えてくださった先生が渡バリの予定があるということですので混乱にまきこまれないか気になります。
私も移動が多いのでどこで地震に合うかわからないなぁといつも思います。。。
大学の時、阪神大震災を経験したバイト仲間から毎日線路の上を2時間かけて学校に通ったこと、避難場所での水の大切さなどを聞いたことがありますが、穏やかな日々が続くと危機感が薄れてしまいがちです。


本屋で目パラパラっと読んだこの本、じっくり読もうかしらと思いました。。。
大震災 その時どうする?―生き残りマニュアル―
目次
第1章 仕事場(先)でグラリ、さてどうする?(オフィスビルにいたら
エレベーターの中だったら
運転中だったら
電車・地下鉄に乗っていたら
街中にいたら)
第2章 揺れが収まったら(自宅・会社に連絡、確実な手段は?
伝言サービスはこうして使う
的確な被害情報を入手しよう
避難時の注意は?
どこに避難?
帰宅すべきか、とどまるべきか
都心部でのサバイバル生活のコツは?)
第3章 家に帰ろう(帰宅ルートの選び方は?
帰宅の足は何がいい?
帰宅する際にないと困るものは?
食料などはどこで調達?
負傷者の応急手当のコツは?
自宅についたら家族がいない。どうやって捜せばいい?)
第4章 地震の後始末(家が壊れていたら?
地震保険はどう申請?
見舞金などは出る?
お札や金券類が燃えてしまったら?
支払済みのものはどうなる?
振り込みなどが期日までに出来ない場合は?)
巻末付録(そろえておきたい防災グッズ
主な問い合わせ窓口一覧
個人の防災カード
家族の防災メモ)
[PR]

# by 3838_i | 2006-05-28 09:13 | diary

早起きに慣れて

GWにfumiさん宅で早寝早起きに慣れた、朝勉強したい、ということで自分の誕生日を機に今までと逆のスタイルで通勤をすることにしてみました。
朝早く起きて満員にならない時間帯のバスにゆったり乗って座って勉強→会社で朝ごはん食べながら勉強→帰りは会社から家まで焦って走ることなく気持ちよく歩く、と言う感じです。。。
(道が渋滞するといつもと変わらないのですが空いていると30分早く会社に到着できます。)
雨の日は歩くのをあきらめて電車でさっさと家に帰って掃除する日と決めたのでそれもなかなかよいです。

寒くなったら起きられなさそうとも思うのですが、朝に勉強の時間を確保できると満足感があり帰ってから「勉強しなくっちゃ~」というプレッシャーが減ります。
いつまで続くかな??と思いますがとりあえずやってみます。

いつも私が出勤するときに起きていたタケは、、、今はなかなか起きれないみたいですけどね(笑)
[PR]

# by 3838_i | 2006-05-24 12:24 | diary

5月2日

b0011780_89586.jpg

トリートメントの手順を確認していたらモデルになってくれると言ったのですが…
途中で眠ってしまいました(笑)
[PR]

# by 3838_i | 2006-05-09 08:09

5月1日

b0011780_822810.jpg


ひざの上で一緒にDVDを見ていたのですが、エンディングの頃私の膝の上からおろして床に座らせてあげたら「もう起きてられない~」といった感じでコロ~ン。とゆっくり倒れちゃいました(笑)
[PR]

# by 3838_i | 2006-05-09 08:02

4月30日

b0011780_759561.jpg


乗り込むまでは眠っていましたが、、、乗ってから目を覚まして「ここはどこ?特急の中!!」
と喜んでしまってあまり眠らなかったヒロなのでした(笑)
[PR]

# by 3838_i | 2006-05-09 07:59

4月30日

b0011780_7584426.jpg


「おもちゃを買ってもらったから帰りは特急じゃなくて各駅停車ね!」と約束していたのですが、、、朝から早起きして頑張ったのでもう限界だったようで眠ってしまいました。
「眠ってしまって乗換えも大変だから特急で帰っちゃおう!」
と、ヒロには内緒で特急を待っていたところです。
[PR]

# by 3838_i | 2006-05-09 07:58

4月30日

b0011780_7573459.jpg


上野駅の新幹線ホームにて。
たくさんの連結された新幹線を見てうれしそうでした。
車掌さんに「バイバイ~」といいながら元気に手を振っていたらバイバイしてくれる車掌さんも結構いてヒロは喜んでいました。
[PR]

# by 3838_i | 2006-05-09 07:57

JR、大変だったのですね~

私は東京に着いたらまず山手線に乗ること多いのに、湘南新宿ラインも乗ることあるのに。。。
止まると焦ります。
私がダイヤの乱れに巻き込まれた最高はJRの停電の時に満員の新幹線で4時間缶詰めでした。
最近は各駅停車で帰る時はある程度は時間に余裕を持つようにしていて案の定ダイヤが乱れること多いです。
朝など目的地へ急いでいる時はやっぱり困るので今後はこのようなことがありませんように!
(→この前のスクールのテスト前はスクールから歩いて5分のホテルに泊まったのですごく安心でした。)





<線路変形>JR東日本開発の工法で線路隆起
Excite エキサイト : 社会ニュース
[PR]

# by 3838_i | 2006-04-24 23:52 | diary

Google ローカル

ちょっと調べ物をしていてGoogle ローカルを初めて使いました。
場所の検索はよくするのですが、これもなかなか便利ですね。
もっと早く使っていればよかったです。

◆Google ローカル
地域情報や地図の検索がより簡単、便利になりました。 Google ローカルでは、指定した地域のお店やサービスなどを検索したり、目的場所の地図やその付近の様子を確認することができます。
また、携帯電話や携帯デバイスを使用して、モバイル版 Google ローカルを利用することもできます。

検索例:
場所で検索
渋谷
千代田区永田町1-7-1
ビジネスで検索
表参道 ケーキ
居酒屋 新宿

地図を移動するには、マウスをドラッグしたり、中心としたい地点をダブルクリックしてください。


◆Google モバイル — ローカル検索
Google ローカル検索では、携帯電話または携帯デバイスでレストランから書店までさまざまな情報を検索できます。

携帯電話または携帯デバイスで、インターネットにアクセスしてください。
URL 欄に google.jp と入力します。
[ローカル] のリンクをクリックします。
ローカルの入力ページが表示されます。
[ キーワード ] ボックスにサービスやキーワード ( 「ラーメン」など ) を入力します
[ 場所 ] ボックスに住所または駅名を入力します。
[ Google 検索 ] ボタンを押します。
表示される検索結果の一覧から、 [ 地図を表示 ] を押せば検索一覧の地図が表示され、お店またはサービスの名称を押すと、そこの地図や情報が見れます。(地図表示機能については一部の機種を除く。)
[PR]

# by 3838_i | 2006-04-13 04:07 | diary

ゆうちゃん

b0011780_2293483.jpg


先月行った時にはあまりよくできなかったお座りが出来るようになってました~
[PR]

# by 3838_i | 2006-04-08 20:07 | diary

ゆうちゃん

b0011780_2275735.jpg

[PR]

# by 3838_i | 2006-04-08 20:05 | diary

ゆうちゃん

b0011780_22235100.jpg


お留守番の時に私のマッサージでも眠ってくれましたがやっぱり帰ってきたママの背中で一安心したのでしょうね・・・
[PR]

# by 3838_i | 2006-04-08 17:23 | diary

ゆうちゃん

b0011780_2157772.jpg


またまたうれしくて足をあげてキャッキャしてました。
[PR]

# by 3838_i | 2006-04-08 15:46 | diary

ゆうちゃん

b0011780_2154413.jpg


オムツ交換で服から解放される瞬間はとってもうれしいみたいです。
[PR]

# by 3838_i | 2006-04-08 14:43 | diary

ゆうちゃん

b0011780_21463654.jpg


お昼寝から起きてミルクを飲んでオムツを交換してもらってすっきりしたお顔です。
[PR]

# by 3838_i | 2006-04-08 14:06